¿Como hacer saltos de pared? Wallrun

Buenos días! Hoy les traemos la tercer tutorial de nuestro blog y esta se trata de como hacer un pasa murallas o wallrun. Esperamos que les guste, les sirva, y lo entiendan bien. El wallrun o pasa murallas es un movimiento muy común para el Parkour.

Imagen obtenida de Google Imágenes.

1. Corre hacía la pared con pasos algo más largos de lo que haces siempre, y no tan rápido.

2. Cuando estés cerca de la pared, pega un salto para que los pies queden un poco más altos que la altura de la cadera.

3. Dobla la rodilla de la pierna que esta en la pared y empuja con la otra pierna. Traiga su pecho cerca de la pared, y al mismo tiempo empuja con la pared.

4. Una vez que comience a dar inicio a la pared, traiga su otra rodilla hacia su cuerpo, el aumento de su centro de gravedad y por lo tanto la transformación de su impulso por la pared.







5. Agarra la parte superior de la pared y haz fuerza para subir. Luego apoya alguna rodilla en la pierna y después levántate con la otra pierna.



Imagen obtenida de Google Imágenes.

Consejos y notas:

• En una pared alta, será necesario un segundo paso. Desde la rodilla de una de las piernas debe estar cerca de su cuerpo, simplemente colóquelo en la pared y empuje hacia arriba.
• Coloca el pie demasiado bajo en la pared puede causar el pie se deslice y su cuerpo para chocar contra ella.
•  Asegúrese de inclinarse hacia atrás cuando el pie toca la pared. Ponerse en contacto con la pared con el pecho hacia atrás y luego traerlo cerca de la pared convertirá el impulso de su carrera en impulso alcista. Liderando con el pecho para evitar que su impulso.
• Si su pie resbala al tratar de empujar, coloque el pie superior. Si usted está empujando fuera de la pared, coloque el pie ligeramente inferior.
• Tenga cuidado en tratar un wallrun en una superficie resbaladiza.

Hombre ejecutando un wallrun

¡Gracias por leernos! Espero que les haya gustado y si te gusto lee nuestras otras tutoriales. Si tenes algo para decirnos, envía un mail a miparkourtutoriales@outlook.com o escribe un comentario.